Jasno v cukrech a sacharidech a sbohem inzulínové rezistenci
Už vás unavuje neustálý boj s cukrem?
Nevíte, co je pro vaše tělo zdravé a co škodí?
Cítíte, že závislost na sladkém řídí váš život?
Trpíte nebo směřujete k inzulínové rezistenci nebo k metabolickému syndromu?
Můj program „Jasno v cukrech a sacharidech“ vám konečně pomůže:
- Získáte úplnou kontrolu nad svým jídelníčkem.
- Zjistíte, které cukry jsou pro vás zdravé a které ničí vaši energii.
- Dozvíte se, jak efektivně bojovat s inzulínovou rezistencí.
- Vyřešíte problémy s přibíráním a metabolickými poruchami.
- Udržíte si vyrovnané hladiny cukru v krvi bez závislosti na sladkém
Tento kurz vám pomůže vrátit se zpět do harmonie s vaším tělem, zbavit se únavy, zlepšit vaši náladu a konečně se osvobodit od vlivu cukru.
Zjistíte, jaký je rozdíl mezi jednotlivými sladidly.
Je skutečně lepší používat místo bílého cukru hnědý?
Existuje sladká chuť bez negativních vlivů?
Co mám zvolit, jako sladidlo do pečení, do čaje nebo třeba na palačinky?
Poskytnu Vám zde také velké srovnání všech možných typů sirupů, cukrů, sladů a sladidel.
Těším se na vás v kurzu "Jasno v cukrech a sacharidech", kde vás chci inspirovat k tomu, abyste si sami uměli nejlépe vybrat, co vašemu tělu prospívá a to bez ztrát chuťového požitku a bez hrozby inzulínové rezistence.
Proč řešit sacharidy?
Špatné hospodaření s cukrem v našem jídelníčku může vést ke startéru mnoha dalších civilizačních chorob a tím je inzulínové rezistence.
Pro koho je kurz určen?
Zápasíte s neustálými chutěmi na sladké a nevíte, jak z toho? Poskytnu Vám účinný detox od sladkého s použití bylin, které sníží chuť na sladké.
Trpíte inzulinovou rezistencí, metabolickým syndromem, prediabetem nebo se obáváte nežádoucích účinků diabetu? Pak zde najdete skvělého průvodce jídelníčkem, i světem bylin a vitamínů či minerálů, které Vám pomohou vzít si své zdraví zpět do svých rukou.
Nevíte, jaké sacharidy jsou zdravé a jaké škodí? Nabízím ucelený přehled všech typů sladidel, sirupů, cukrů, sladů a náhražek, což Vám pomůže dobře se zorientovat v nekonečné nabídce produktů.
Máte děti, které mají rády sladké a vy nevíte, jak jim sladkou chuť dopřát, ale neškodit jejich zdraví? Přesně takové děti mám i já. Povím vám, jak jsem to vyřešila a děti si ani nevšimly, že cukr nemají ve stravě!
Jste zmatení z různých informací o sladidlech, sirupech a cukrech. Naprosto nezávisle na základě svého farmaceutického, výživového a celostního vzdělání a hodnotím jednotlivé typy sladidel a uvádím jejich složení, benefity i nevýhody a to bez omáček a ne jednom místě.
Cítíte se vyčerpaní, neustále unavení a chcete znovu získat zpět svou energii? Ani netušíte, jaký lapač energie je cukr. Pojďte se se mnou na to podívat více! Ukážu Vám cestu, jak z toho!
Mate potíže s přibíráním nebo problémy s udržením váhy? Tušíte, že sacharidy jsou v tomto ohledu vaše téma? Já vám k tomu dodám skládanku ještě ve formě znalostí o cirkadiánních rytmech a uvidíte, jak vám váha půjde dolů!
Chcete nastolit rovnováhu v těle a předcházet zdravotním problémům spojeným s "vysokým cukrem"?
Buďte fit! Kurz je skvělým rádcem těm, kteří se chtějí podpořit své zdraví a linii.
Buďte ve formě! Bez energie to nejde! Naučte se se mnou využívat ty nejlepší zdroje energie ze stravy.
vím, o čem mluvím
Jako máma jsem dostala velikou školu (nejen, co se stravy týká) od své dcery, která trpěla mnohými potravními alergiemi. Jeden čas jsem praktikovala striktní eliminační dietu, aby se prokázalo, na které alergeny je citlivá, protože imunologicky to z hlediska věku nebylo možné prokázat.
Jeden z největších problémů se ukázal cukr a lepek. Bylo to veliké překvapení a trochu šok, ale díky tomu, že jsem výživová poradkyně, tak jsem rychle našla řešení, jak si s tímto problémem poradit.
Nyní peču, vařím i dělám laskominy a cukr ani různé cukernaté náhražky mi vůbec nechybí.
Naopak, zjistila jsem, že mám daleko více energie pro svůj život i já!
Ne každý musí být na cukr tolik citlivý, ale já osobně jsem přesvědčená, že vzdát se jednoduchého cukru může přinést jen samé benefity. A není to o tom si nikdy nezamlsat, ale nemít to jako standart.
Na co se můžete těšit - obsah kurzu
Kapitola: Role slinivky a pohyb sacharidů a tuků v těle
Podkapitoly:
Slinivka v západní medicíně
Hormony slinivky břišní
Enzymy slinivky břišní
Onemocnění slinivky břišní
Diabetes milius a jeho komplikace
Zdroje energie v těle
Kapitola: Inzulínová rezistence a cukrovky – jak na ně
Podkapitoly:
Co je inzulínová rezistence
Co najdete v lékárně na podporu funkce slinivky
Fytoterapie při inzulínové rezistenci
Souhrn téma sacharidů a inzulínové rezistence
Kapitola: Sacharidy a cukry ve stravě
Podkapitoly:
Sacharidy obecně
Vláknina a cukry
Sladidla a sirupy – úskalí a možné náhrady
Děti a cukr
Kapitola: Jak na cukry
Gurmar
Detox od cukrů
Pokrm pro zdravé slazení
Kapitola: Cukr v těle z hlediska TCM
Podkapitola:
Slezina podle TCM a její souvislost se slinivkou
Harmonizace slinivky
Harmonizující strava
Chybně zvolená strava
Nishime
Ukázkové jídelníčky
Budete mít po ruce komplexního průvodce sacharidy a cukry. Pochopíte rozdíl mezi jednoduchými a složitými sacharidy, zdravými a nezdravými cukry..
Dostanete detailní plán pro boj s inzulínovou rezistencí s konkrétními kroky a návody, jak stabilizovat hladiny cukru. Seznámím vás s přírodními metodami na podporu slinivky a metabolismu.
Seznámíte se s jednoduchými a praktickými typy na stravování. Zdravé recepty bez rafinovaných cukrů, náhražky sladkostí a doporučení zdravých sacharidů.
V kurzu probírám jednotlivé účinné byliny a minerály a vitamíny k lepší stabilizaci hladiny cukru a jejich správné použití. Možná oceníte i pár typů, jak podpořit trávení, udržet vyrovnanou hladinu cukru a bojovat proti inzulínové rezistenci.
Poskytnu vám jednoduchý detoxikační plán, kde se podíváme na lačněji po sladké chuti. Očistná kůra pomůže v odstranění přebytečného cukru a jeho kyselých metabolitů z těla.
Získáte ukázkový jídelníček a plán, jak stabilizovat a redukovat vaši váhu. Naučíte se, jak jíst a přitom nezatěžovat své tělo.
Pomůžu vám vybrat ideální pohybovou aktivitu pro váše potřeby.
Získejte kontrolu nad cukrem a nastolte rovnováhu ve svém těle!
co je součástí kurzu?
Kompletní video průvodce světem sacharidů a cukrů s prezentací. Tj. 26 videí o celkové délce přes 210 minut na téma sacharidy, inzulínová rezistence a řešení z hlediska západní i východní medicíny.
Skripta v PDF s těmi nejdůležitějšími informacemi. Ve skriptech najdete souhrn toho nedůležitějšího, co by Vám nemělo uniknout.
Vzorový jídelníček zaměřený na redukci sacharidů.
Bylinné kůry na podporu slinivky při inzulínové rezistenci.
Recepty na zdravé slazení.
Podpora ve FB skupině nebo WhatsApp skupině.
Ve FB skupině Cykly života nebo přes telefon WhatsApp budeme diskutovat vaše dotazy, sdílet zkušenosti, dozvědět se ještě něco více o stravě a cykličnosti.
Tento kurz nabízí možnost převzít kontrolu nad svým zdravím a stravováním.
Jaké jsou ohlasy na mé kurzy
Děkuji za Cykly života. Je to velký rádce, moudrá zábava a pro mě důležité vzdělávání. Moc děkuji, jsi skvělá. Majda k FB skupině a YouTube
Ďakujem pekne za veľmi zaujímavè informácie a tiež za kurz o očiach. Veľmi pekne ste ho zorganizovali a podali. Získala som z neho veľa nových informácií, ktoré som využila.Už som dávno nevidela nikoho, kto s takým oduševnením a radosťou ponúka informácie iným ľuďom. Veľmi,veľmi pekne vám za to ďakujem a prajem všetko dobré a aby vám ta iskrička vo vás nikdy nevyhasla - ste pre túto prácu zrodená. Držte sa a ďakujem. Jana ke kurzu https://www.cyklyzivota.cz/prodejni-stranka-suche-oko/
Procházím si Váš výborný kurz o tucích a cholesterolu a zjistila jsem, že některé věci potřebuji dělat jinak. Pokud by to bylo možné z Vaší strany, ráda bych Vás poprosila o konzultaci. Hezký den Miriam ke kurzu https://www.cyklyzivota.cz/ps-cholesterol-tuky/
Sleduji Váš kurz Cyklus roku, byť se mi to daří spíše zpětně ze záznamu, ale informace jsou mi i tak velkým přínosem. Vystudovala jsem už dříve školu celostní medicíny, ale díky způsobu, kterým máte Vy kurz koncipovaný si dokážu spoustu věcí lépe pospojovat, pochopit a získané vědomosti aktivněji aplikovat v každodenním životě. Obdivuji Váš široký rozhled i hluboký vhled i Vaši pokoru. Moc děkuji, jste fantastická a děláte lidstvu obří službu:-) Monika ke kurzu https://www.cyklyzivota.cz/prodejni-stranka-cyklus-roku/
Moc vám děkuji za vaše doporučení během individuální konzultace. Jsem velmi ráda, že jsem našla někoho, kdo je schopen dívat se jak z pohledu západní tak východní medicíny. Je to vzácnost. Krásné dny, Marie k https://www.cyklyzivota.cz/konzultace/
Staňte se pánem své stravy, nenchte se ovládat cukrem a závislostí na něm!
kdo vás kurzem provede?
Petra Bianka Horváthová
Jsem holistická farmaceutka a vystudovala jsem výživové poradenství, zabývám se dlouhodobě Ájurvédou a hledám spojitosti s TCM a naší západní medicínou. Mám za sebou leta studia a praxe v oblasti bylin, přírodní medicíny a péče o zdraví.
Moje kurzy vychází z klinických studií dostupných na PubMed a jiných oficiálních zdrojích, kde jsou impaktované články s moderními výzkumy a trendy v oblasti zdraví. A tyto poznatky kombinuji se svým vzděláním v oblasti výživy, dlouholetým studiem Ajurvédy a TCM a věřím ve vzájemné obohacování těchto směrů.
Budu vám předávat informace a dovednosti, které vám umožní dosáhnout zdravé stravování, správné porozumění zákonitostem a podpořit tak zdraví a rovnováhu celého těle.
Investujte do svého zdraví – správná strava a hladina "cukru" v krvivede k pevnou zdraví! Vyznejte se v tom a jezte správně!
často kladené otázky a odpovědi
Pro všechny, kteří chtějí lépe jíst, zbavit se závislosti na cukru, stabilizovat hladinu cukru v krvi a vyřešit problémy spojené s inzulínovou rezistencí.
Ne, program je vhodný i pro ty, kteří se chtějí zorientovat v sacharidech na trhu a cukr je pro ně z různých důvodů „téma“. Také pro všechny, kdo mají sklon k častým výkyvům cukru, únavě, nebo se chtějí preventivně chránit před inzulínovou rezistencí.
Pokud se cítíte ztracení v informacích o cukrech a sacharidech a obecně ve svém jídelníčku, nebo pokud bojujete s neustálou chutí na sladké, únavou a obavami z inzulínové rezistence, tento kurz vám poskytne jasný a praktický plán, jak tyto problémy vyřešit. Naučíte se, jak zdravě vybírat sacharidy, jak předcházet vážným zdravotním komplikacím a udržet své tělo v rovnováze. Kurz vám dá návrat kontroly nad vlastním zdravím a energii bez závislosti na cukru.
To záleží na vaší aktuální situaci, ale většina lidí vidí zlepšení už po několika týdnech aplikace doporučení.
Zorientovat se v jídelníčku můžete však okamžitě a věnovat se pak svému zdraví už je jen věc cviku 🙂
Je pravda, že inklinace k sladké chuti je velmi vábivá!
V programu najdete tipy a techniky, jak překonat závislost na sladkém a zdravě si užít chutě bez pocitu omezení.
Ale sladké chuti se nemusíte vzdávat. Poskytuji zde i možnosti, jak sladkou chuť zdravě zapojit a jaká zdravá sladidla můžete použít bez negativního zatížení těla.
Ano, kurz je navržen tak, aby byl přístupný pro začátečníky, ale zároveň poskytoval dostatečně podrobné informace pro ty, kteří již mají určitou znalost v oblasti výživy a zdraví. Jakékoli nejasnosti budete mít navíc vždy možnost konzultovat v rámci FB skupiny.
Ano, kurz je skvělým přínosem i pro maminky s dětmi. Pomůže vám lépe porozumět stravování celé rodiny, rozpoznat skryté cukry a sladidla v potravinách a vybrat zdravé alternativy pro sebe i své děti. Děti často přijímají mnohem více cukru, než je zdrávo, a tento kurz vám ukáže, jak jim pomoci zdravě růst a přitom si pochutnat.
- Naučíte se rozlišovat mezi zdravými a nezdravými sacharidy a cukry.
- Dozvíte se, jak sladit zdravě, bez zatížení těla
- Získáte znalosti, jak stabilizovat hladinu cukru v krvi a bojovat proti inzulínové rezistenci.
- Osvojíte si dovednosti pro sestavení vyváženého jídelníčku, který podpoří vaše zdraví.
- Naučíte se používat byliny a přírodní doplňky pro podporu metabolismu a trávení.
- Získáte praktické tipy na nahrazení rafinovaných cukrů v běžném životě, a to jak ve vaší stravě, tak stravě vaší rodiny.
Tento kurz vás vybaví praktickými znalostmi a konkrétními kroky, které můžete ihned aplikovat a vidět výsledky!
…a mnohem více 🙂
Jsem tu pro Vás spolu s FB skupinou, abyste mohli pokládat otázky, sdílet svůj pokrok i obdržet individuální rady. Pokud budete potřebovat větší podporu, ráda s Vámi Váš problém prodiskutuji v rámci individuálního online sezení za zvýhodněnou cenu.
Také je zde uzavřená WhatsApp skupina, kde můžeme udělat společný hovor nebo diskutovat vaše otázky velmi rychle.
Chápu Vaše obavy. Ale nemusíte se ničeho obávat. Vše dostanete srozumitelně popsané v úvodním emailu. Všechna videa najdete přehledně seřazená na jedné stránce. A v případě nesnází mě můžete kontaktovat i na kontaktní adrese.
Ne, všechny recepty a postupy jsou navrženy tak, abyste je mohli aplikovat s běžnými ingrediencemi, které seženete v každém obchodě.
Přístup ke kurzu je běžně na rok, ale v případě zájmu vám ho bez problému prodloužím. Skripta a další materiály jsou pak zdarma ke stažení.
©2023 – Všechna práva vyhrazena | Petra Bianka Horváthová | GDPR